В наш переполненный информацией век, тяжелее всего справляться со стрессом.
Друзья, не буду описывать гормональный механизм стресса, вы его и так прекрасно знаете, но нужно помнить, что во время стресса "сводит скулы", "ходят желваки", исчезает улыбка, лицо искажается вымученной гримасой.
Что делать, как избавиться, написано в книге Пять шагов к здоровью, но несколько советов для вас друзья.
Начните с тренировки своих мимических мышц лица, побольше стройте себе с утра разных комических "рож" и улыбок, буквально натягивайте улыбку на лицо. Постепенно, ваши мышцы лица научатся сопротивляться стрессу. Делая утреннюю гимнастику, особое внимание уделяйте мышцам шеи и лица. Поэтому пишу вам всегда: Улыбайтесь!
Что еще спасает, кроме улыбки - молитва и песня!
Внутренняя молитва и песня, голосом песня, главное, чтобы она в вас и из вас звучала и... отступит любой стресс...
Мало внутренне сказать; не тронь! или не дождетесь! Нужно еще и пропеть с улыбкой).
В момент стресса не забудьте выпить пару глоточков воды, ваша вегетатика переключится на нее и лицо расслабится...
Замечайте, когда вы стрессуете, как краснеет лицо, подскакивает давление, пульс, как этот гормончик хочет вас "достать"...
Не позволяйте ему владеть своим сознанием, прогоняйте улыбкой, внутренним расслаблением и Радостью!
Всегда радуйтесь!
Вы - живы - уже радость! Вы - здоровы и можете работать - радость! Вы можете питаться и есть чем утолить голод - радость! Вы можете говорить - радость! Вы - человек - радость!
Очень много среди нас - животных, живущих только страстями, а вы можете работать и творить.
Творить добро, каждый день понемногу, но добра! Без зависти, ненависти, жадности, гордыни, просто выполняете свое поручение быть человеком!
И не важно, какую работу вы выполняете, важно чувствовать себя радостным!
Улыбайтесь, любите друг друга!
Ибо Любовь - это Радость в сердце вашем!
Ибо Любовь - это Бог в вас!
Об этом, как жить в Любви, как научиться Любви, Формулы Любви, как быть здоровым и воспитать здоровых и любящих детей в книгах:
https://www.amazon.com/-/e/B081VG22XF
Прочитано 10624 раза. Голосов 0. Средняя оценка: 0
Дорогие читатели! Не скупитесь на ваши отзывы,
замечания, рецензии, пожелания авторам. И не забудьте дать
оценку произведению, которое вы прочитали - это помогает авторам
совершенствовать свои творческие способности
Новый год и Тролль - Олег Панферов Это очень простенькая и, что главное, НОВОГОДНЯЯ сказка. То есть я понимаю, что сейчас для нее, наверное, не сезон. :) Но почему-то наткнулся на нее и захотел поделиться.
Вдруг кому-то сделается интересно? Или, чего на свете ни бывает, именно новогодняя история в разгар августа окажется как раз тем, что надо? А это уже маленькое чудо :))
Публицистика : По вере вашей да будет вам - Николай Николаевич Дорогой Господь!
Это я сегодня понимаю, что Ты хранил меня всегда. Ты не дал мне умереть при рождении. Ты не дал мне утонуть, когда я тонул. Ты не дал мне умереть, когда я сам этого хотел. Ты хранил меня даже тогда, когда казалось, хранить меня не за что. Ты давал мне силы тогда, когда жизнь казалась ненужной и бесполезной. Ты хранил меня, как «зеницу ока». Ты спасал меня от выбросов и завалов в шахте. Ты хранил меня от тюрьмы и нищенской сумы. Ты был моим Отцом давно, но я не признавал Тебя. Ты стучался в мое сердце, но я был как глухонемой. Ты окутывал меня своей любовью, но я не понимал ее. Когда не стало моих родителей, Ты заменил их. Ты и сегодня все Тот же любящий Отец, Который ждет Своих блудных сыновей и плачет, когда они умирают без покаяния.
